{"id":2582,"date":"2022-02-25T10:13:26","date_gmt":"2022-02-25T10:13:26","guid":{"rendered":"https:\/\/patria.lt\/?p=2582"},"modified":"2022-02-25T10:13:29","modified_gmt":"2022-02-25T10:13:29","slug":"caring-as-second-nature-parsivezta-patirtis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/2022\/02\/25\/caring-as-second-nature-parsivezta-patirtis\/","title":{"rendered":",,Caring as second nature\u201c \u2013 parsive\u017eta patirtis"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

I\u0161gird\u0119 \u017eod\u012f sveikata pirmiausia pagalvojame apie fizin\u0119 sveikat\u0105. Da\u017eniausiai aplanko mintys apie negalavimus: galvos ar pilvo skausmus, kojos l\u016b\u017e\u012f, tam tikr\u0173 lig\u0173 tur\u0117jim\u0105, kaip kad v\u0117\u017eys ar cukrinis diabetas. O kiek i\u0161 m\u016bs\u0173 tardami \u017eod\u012f sveikata susim\u0105stome apie emocijas? Emocin\u0117 sveikata \u2013 tai geb\u0117jimas identifikuoti, suvaldyti ir i\u0161reik\u0161ti emocijas tinkamu b\u016bdu bei susidoroti su stres\u0105 kelian\u010diomis situacijomis ir prisitaikyti prie poky\u010di\u0173. Tai \u017emogaus emocin\u0117s gerov\u0117s, psichologin\u0117s sveikatos rodiklis. \u012evair\u016bs kintamieji: asmeniniai bruo\u017eai, \u0161eima, sociokult\u016brin\u0117 aplinka, darbas ir kt., turi \u012ftakos emocinei sveikatai. Dirbantis \u017emogus vidutini\u0161kai praleid\u017eia 8 val. per dien\u0105, 5 dienas per savait\u0119 savo darbo aplinkoje. I\u0161ry\u0161k\u0117ja stiprus ry\u0161ys tarp darbini\u0173 veiksni\u0173 ir emocin\u0117s sveikatos.\u00a0 Deja, da\u017enai tai b\u016bna neigiamas ry\u0161ys \u2013 suprast\u0117jusi emocin\u0117 sveikata d\u0117l patiriamo profesinio streso. Tuomet mediatoriumi tampa perdegimo sindromas, atsirandantis, kai darbe patiriamas stresas vir\u0161ija \u017emogaus prisitaikymo galimybes. \u017dmogus tampa abejingas, apati\u0161kas savo darbui, nemato jame prasm\u0117s, viskas pradeda j\u012f erzinti. Tokiu atveju svarbu atrasti streso valdymo b\u016bdus ir i\u0161mokti gyventi su juo nekovojant, o \u201e\u012fdarbinant\u201c. Tai galime padaryti gilinant \u017einias apie psichologin\u0119 sveikat\u0105 ir r\u016bpinantis savimi, skiriant laiko poilsiui, atrandant savo savijautos gerinimo b\u016bdus (galb\u016bt ka\u017ekam tai skirtas laikas knygai, pagul\u0117jimas vonioje, pokalbis su draugais, pasivaik\u0161\u010diojimas mi\u0161ke ir t.t.).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

2021 met\u0173 spalis \u2013 keliavome \u012f ,,Radi Vidi Pats\u201c organizuojamus mokymus ,,Caring as second nature\u201c, kurie vyko Latvijoje. Mokym\u0173 pavadinimas pats i\u0161 sav\u0119s intriguojantis, keliantis smalsum\u0105 ir puikiai atskleid\u017eiantis mokym\u0173 tem\u0105.<\/p>\n\n\n\n

10 dien\u0173 praleidome ,,Lavender Beach Villa\u201c kartu su kitais jaunimo darbuotojais, kurie atkeliavo i\u0161 skirting\u0173 \u0161ali\u0173, ir 3 mokym\u0173 ved\u0117jais. Mokymuose dalyvavo jaunimo darbuotojai i\u0161 Latvijos, Belgijos, Bulgarijos, Kroatijos, Estijos, Vokietijos, Italijos, Lenkijos, Portugalijos, Lietuvos ir Rumunijos. ,,Caring as second nature\u201c pagrindinis d\u0117mesys buvo skiriamas kompetencij\u0173 stiprinimui dirbant su jaunimu, kuris susiduria su emociniais ir\/ar psichiniais i\u0161\u0161\u016bkiais, emocinei sveikatai, kaip savanoryst\u0119 galima naudoti skatinant jaunuolio(-\u0117s) asmeniniam augimui.<\/p>\n\n\n\n

10 dien\u0173 pra\u0117jo taip greitai, o dabar atrodo, kad taip senai. O tik prie\u0161 kelis m\u0117nesius, kartu su kitais mokym\u0173 dalyviais pusry\u010diavome, gvildenome temas, s\u0117m\u0117m\u0117s \u017eini\u0173 ir nor\u0117jome kuo daugiau pasiimti.<\/p>\n\n\n\n

Gyvenant levand\u0173 \u016bkyje, vaik\u0161tant \u0161alia j\u016bros vyko daug vidini\u0173 virsm\u0173, supratim\u0173. Atrod\u0117, kad kiekviena paliesta tema ne tik stiprina kompetencijas, bet ir skatina asmenin\u012f augim\u0105, savo turim\u0173 patir\u010di\u0173 reflektavim\u0105 ir nor\u0105 ie\u0161koti b\u016bd\u0173 kaip r\u016bpintis ne tik savimi, bet ir kitais. \u012egyta patirtis vertinga ir skatinanti skirti daugiau d\u0117mesio emocinei sveikatai, poreikiams, \u012fgalinti jaunuolius(-es) per savanoryst\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Gr\u012f\u017eus i\u0161 mokym\u0173 Latvijoje nor\u0117jome perteikti savo \u017einias \u201eA. C. Patria\u201c komandai. Tod\u0117l sureng\u0117me 4 val. mokymus, kuri\u0173 tikslas pasir\u016bpinti darbuotoj\u0173 emocine sveikata ir atpa\u017einti perdegimo sindromo darbe po\u017eymius bei atrasti emocin\u0117s gerov\u0117s stiprinimo b\u016bdus. Remdamiesi Elizabeth Scot parengtu klausimynu, ai\u0161kinom\u0117s kiek \u0161iuo metu kiekvienas komandos narys individuliai patiriame perdegimo sindromo po\u017eymius. Gilinome \u017einias atpa\u017e\u012fstant savo ir kit\u0173 poreikius, j\u0173 atliepim\u0105, mok\u0117m\u0117s emocinio bendravimo princip\u0173. Ie\u0161kojome asmenini\u0173 ir komandini\u0173 savijautos darbe gerinimo b\u016bd\u0173. I\u0161band\u0117me meditacij\u0105 kaip priemon\u0119 emocinei sveikatai stiprinti.<\/p>\n\n\n\n

Dalyvavimas mokymuose paskatino didesn\u012f susidom\u0117jim\u0105 apie psichologin\u0119 sveikat\u0105 ir r\u016bpinim\u0105si savimi kasdienyb\u0117je.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I\u0161gird\u0119 \u017eod\u012f sveikata pirmiausia pagalvojame apie fizin\u0119 sveikat\u0105. Da\u017eniausiai aplanko mintys apie negalavimus: galvos ar pilvo skausmus, kojos l\u016b\u017e\u012f, tam tikr\u0173 lig\u0173 tur\u0117jim\u0105, kaip kad v\u0117\u017eys ar cukrinis diabetas. O kiek i\u0161 m\u016bs\u0173 tardami \u017eod\u012f sveikata susim\u0105stome apie emocijas? Emocin\u0117 sveikata \u2013 tai geb\u0117jimas identifikuoti, suvaldyti ir i\u0161reik\u0161ti emocijas tinkamu b\u016bdu bei susidoroti su stres\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12,62,49,41,16,40,65],"class_list":["post-2582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-be-kategorijos","tag-ac-patria","tag-ajc-vartai","tag-darbas","tag-ikvepimas","tag-komanda","tag-mokymai","tag-savanoriu-centras","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2582"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2587,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2582\/revisions\/2587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}