{"id":2242,"date":"2021-08-24T13:00:36","date_gmt":"2021-08-24T13:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/patria.lt\/?p=2242"},"modified":"2023-07-20T05:57:14","modified_gmt":"2023-07-20T05:57:14","slug":"ar-ejimas-yra-tik-ejimas-ar-kazkas-daugiau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/2021\/08\/24\/ar-ejimas-yra-tik-ejimas-ar-kazkas-daugiau\/","title":{"rendered":"Ar \u0117jimas yra tik \u0117jimas, ar ka\u017ekas daugiau?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Atvirame jaunimo centre ,,Vartai\u201c yra vykdomos \u012fvairios veiklos. Viena i\u0161 veikl\u0173, tai \u017eygi\u0173 organizavimas, kuri\u0173 metu kvie\u010diame jaunuolius(-es) \u012fsitraukti \u012f mar\u0161ruto rengim\u0105, prisiimti \u012fvairias atsakomybes ir juose dalyvauti. Gali kilti klausimas, o kuo yra svarbus \u017eygiai? K\u0105 jie duoda? D\u0117l ko \u017emon\u0117s ry\u017etasi eiti ilgus atstumus ir kam to reikia? D\u0117l ko atvirame jaunimo centre jaunuolius(-es) kvie\u010diame dalyvauti \u017eygiuose ir juos organizuojame.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u017dmon\u0117s ry\u017etasi \u017eygiuoti d\u0117l pa\u010di\u0173 \u012fvairiausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173: vieni nori i\u0161bandyti savo fizines galimybes, kiti nori skirti laiko sau ir atsakyti \u012f i\u0161kilusius gyvenimi\u0161kus klausimus. \u017dygiai suteikia galimyb\u0119 geriau pa\u017einti save, stiprinti vali\u0105, tik\u0117jim\u0105 savo j\u0117gomis, geb\u0117jimais, realisti\u0161kai \u017evelgti \u012f situacij\u0105 ir mokytis b\u016bti atviram esan\u010diai aplinkai ir sau. Taip pat \u0117jimo metu galima i\u0161vysti ir atrasti gra\u017ei\u0173 viet\u0173, b\u016bti gamtoje, susipa\u017einti su naujais \u017emon\u0117mis.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u017dygio metu yra susiduriama su \u012fvairiais i\u0161\u0161\u016bkiais. Ilg\u0173 \u0117jimu metu da\u017eniausiai yra pavargstama fiziologi\u0161kai, bet tai veikia ir m\u016bs\u0173 psichik\u0105. Kai esame pails\u0117j\u0119, i\u0161simiegoj\u0119, pavalg\u0119 ir patenkin\u0119 kitus savo poreikius, gynybiniai mechanizmai rei\u0161kiasi stresin\u0117se situacijose. Ta\u010diau \u017eygi\u0173 metu \u017emogus pavargsta ir gynybiniai mechanizmai neveikia taip kaip veik\u0117 anks\u010diau. Tokiose akimirkose galime veikti taip kaip mums i\u0161 tikr\u0173j\u0173 yra b\u016bdinga \u2013 liekame be ,,kauki\u0173\u201c. Tada galime geriau save pa\u017einti, atskleisti savo stipri\u0105sias ir silpn\u0105sias puses, pamatyti kaip priimame ir veikiame stresin\u0117se situacijose. Sav\u0119s pa\u017einimas padeda tobul\u0117ti ir augti kaip asmenybei.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u017dygiavimas puiki proga i\u0161eiti i\u0161 savo komforto zonos visomis prasm\u0117mis. \u0116jimo metu galima susidurti su baim\u0117mis, pritrintomis kojomis, lietumi, kaitria saule, maisto ir vandens stoka, puolan\u010diais vabzd\u017eiais, tamsa, prastu poilsiu ir kt. Visi nepatogumai kelia tam tikras emocijas ir \u010dia galima kelti klausimus sau: kaip jos bus priimtos? Kas bus daroma toliau? O k\u0105 dabartin\u0117 patiriama emocija rei\u0161kia? K\u0105 ta emocija pasako apie mane?\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

I\u0161\u0117jimas i\u0161 savo komforto zonos suteikia galimyb\u0119 nagrin\u0117ti savo vidin\u012f pasaul\u012f ir reakcijas per patyrim\u0105. Viskas vyksta dabarties akimirkoje, tai suteikia informacijos refleksijai, kurios d\u0117ka galima suprasti, kas \u012fvyko, kokios kilo emocijos, kas buvo tinkamai padaryta, o k\u0105 galima keisti. Vienas i\u0161 refleksij\u0173 b\u016bd\u0173 yra \u012fvardinimas 2 teigiam\u0173 dalyk\u0173, kuriuos pavyko atlikti tinkamai ir galima save pagirti, ir 1 keistinas dalykas, tai k\u0105 galima buvo padaryti kitaip. \u0160is b\u016bdas padeda \u012fvertinti situacij\u0105 be kaltinimo, stipraus sav\u0119s kritikavimo. Taip pat galima klausti: kokios situacijos buvo lengvos? D\u0117l ko jos buvo lengvos? O kas buvo sunkiausia \u017eygio metu? D\u0117l ko tai buvo sunkiausia? K\u0105 galima daryti sunkioje situacijoje kitaip, kad b\u016bt\u0173 lengviau? Refleksijos metu svarbu nagrin\u0117ti ir emocijas. Kiekvienoje situacijoje kyla tam tikros emocin\u0117s reakcijos, tik ne visados pavyksta jas \u012fsisavinti, tod\u0117l svarbu steb\u0117ti savo jausmus ir kiek pavyksta juos fiksuoti. Emocijos ir jausmai yra vienas i\u0161 informacijos \u0161altini\u0173 apie esam\u0105 situacij\u0105, kurie gali mus \u012fsp\u0117ti apie art\u0117jan\u010dia gr\u0117sm\u0119, rib\u0173 per\u017eengim\u0105 ir gali parodyti, kada dabartin\u0117 situacija yra priimtina, atitinka m\u016bs\u0173 \u012fsitikinimus, nuostatas ir vertybes.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Taigi, \u017emon\u0117s \u017eygius renkasi d\u0117l \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. \u0116jimo metu galima susidurti su \u012fvairiais i\u0161\u0161\u016bkiais, d\u0117l kuri\u0173 tenka i\u0161eiti i\u0161 savo komforto zonos. Buvimas u\u017e komforto rib\u0173 suteikia informacijos apie mus dabarties akimirkoje, kuri\u0105 reflektuojant galime geriau pa\u017einti save ir augti kaip asmenyb\u0117s.\u00a0<\/p>\n

Veikla finansuojama i\u0161 „Aktyvi\u0173 pilie\u010di\u0173 fondo” projekto „Kitas ma\u017eas \u017eingsnis”.\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atvirame jaunimo centre ,,Vartai\u201c yra vykdomos \u012fvairios veiklos. Viena i\u0161 veikl\u0173, tai \u017eygi\u0173 organizavimas, kuri\u0173 metu kvie\u010diame jaunuolius(-es) \u012fsitraukti \u012f mar\u0161ruto rengim\u0105, prisiimti \u012fvairias atsakomybes ir juose dalyvauti. Gali kilti klausimas, o kuo yra svarbus \u017eygiai? K\u0105 jie duoda? D\u0117l ko \u017emon\u0117s ry\u017etasi eiti ilgus atstumus ir kam to reikia? D\u0117l ko atvirame jaunimo centre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12,62,41,29,9,63],"class_list":["post-2242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-be-kategorijos","tag-ac-patria","tag-ajc-vartai","tag-ikvepimas","tag-jaunimas","tag-kaunas","tag-patyrimas","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2242"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2911,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2242\/revisions\/2911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/lt_lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}