{"id":2703,"date":"2022-08-30T08:28:58","date_gmt":"2022-08-30T08:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/patria.lt\/?p=2703"},"modified":"2023-07-19T06:45:08","modified_gmt":"2023-07-19T06:45:08","slug":"emocijos-praktikantes-patarimai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patria.lt\/en\/2022\/08\/30\/emocijos-praktikantes-patarimai\/","title":{"rendered":"Emocijos – praktikant\u0117s patarimai"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n

Ar \u017einojai, kad 90 proc. vis\u0173 sprendim\u0173 yra priimami remiantis emocijomis? B\u016btent jos yra m\u016bs\u0173 varomoji j\u0117ga, kuri ver\u010dia eiti per gyvenim\u0105. A.C.Patria merginos apie tai su\u017einojo mergin\u0173 grup\u0117se.<\/p>\n\n

J\u0117gos gali b\u016bti dvejopos: link ka\u017eko ir nuo ka\u017eko. Kuomet einame link ka\u017eko, \u012fprastai tai rei\u0161kia, kad siekiame tikslo. Tokio tipo j\u0117ga mus veda link noro patirti malonum\u0105 ir jaustis gerai. Tai lengvai galima palyginti su gaudyn\u0117mis: kai mes esame gaudytojas ir bandome pagauti draug\u0105, kitaip tariant, siekiame laim\u0117ti.\u00a0<\/p>\n\n

Ta\u010diau neretai \u017emogaus varomoji j\u0117ga \u2013 baim\u0117. Tokiu atveju \u017emog\u0173 motyvuoja ne tikslas, o noras i\u0161vengti skausmo. Jis tampa gaudyni\u0173 gaudytojo taikiniu ir jo pagrindinis tikslas nepralaim\u0117ti. Nereikia net ir min\u0117ti, kad \u0161i varomoji j\u0117ga yra itin nemaloni, ver\u010dianti jausti nesaugum\u0105.\u00a0<\/p>\n\n

Tai k\u0105 gi tokiu atveju daryti? Kaip i\u0161 b\u0117gan\u010diojo patapti gaudytoju ir b\u016bti varomam teigiam\u0173 emocij\u0173?\u00a0\u00a0<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

Pateikiame 3 strategijas, kurios pad\u0117s b\u016bti savo gyvenimo gaudytoju:<\/p>\n\n

1.I\u0161sikelk TIKSL\u0104.
I\u0161sik\u0117lus konkret\u0173, real\u0173 ir teigiam\u0105 tiksl\u0105 galima labai greitai pakeisti savo m\u0105stym\u0105 ir matyti ne baim\u0119, o u\u017e baim\u0117s stovint\u012f didel\u012f tiksl\u0105. Tokiu b\u016bdu, mus pradeda motyvuoti ne b\u0117gimas nuo ka\u017eko, o b\u0117gimas link ka\u017eko, t.y. \u017einome, kad kelio pabaigoje laukia didelis laim\u0117jimas.<\/p>\n\n

2.Pakeisk savo B\u016aSEN\u0104.
Yra 3 pagrindin\u0117s \u017emogaus b\u016bsenos: fizin\u0117, emocin\u0117 ir dvasin\u0117 b\u016bsena. Jos glaud\u017eiai tarpusavyje susijusios, tod\u0117l jei jau\u010diam\u0117s li\u016bdni, atitinkamai ma\u017eiau nor\u0117sime fizi\u0161kai jud\u0117ti, jausim\u0117s ma\u017eiau \u012fkv\u0117pti, o jei jau\u010diam\u0117s motyvuoti, tai b\u016bsime labiau link\u0119 jud\u0117ti ir veikti. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties, pakeitus vien\u0105 b\u016bsen\u0105 pasikei\u010dia kitos.

Lengviausiai pakei\u010diama ar \u012ftakojama i\u0161 vis\u0173 trij\u0173 b\u016bsen\u0173 – FIZIN\u0116. Tod\u0117l jau\u010diant stipri\u0105 baim\u0119 ar matant, kad nuo ka\u017eko \u201cb\u0117gi\u201d, naudok kv\u0117pavimo pratimus, fizines mank\u0161tas ar kitas fizines veiklas, kurios teigiamai tave veiki\u0105.<\/p>\n\n

3.\u012evardink k\u0105 PRARANDI bijodamas.<\/p>\n\n

Jei pastebi, kad baim\u0117 u\u017evaldo vis\u0105 prot\u0105 ir nelieka vietos jokioms kitoms mintims, pasistenk sutelkti d\u0117mes\u012f ir apm\u0105styti, kas blogiausio gali nutikti jei toliau bijosi ir k\u0105 prarandi tai darydamas. Da\u017enai tokiu atveju pastebima, kad tai k\u0105 prarandame yra \u017eenkliai baisiau nei tai nuo ko b\u0117game ar ko bijome, ir atitinkamai kli\u016btys ar sunkumai nebeatrodo tokie dideli.<\/p>\n

Mergin\u0173 grupi\u0173 metu merginos mok\u0117si atpa\u017einti ir i\u0161bandyti praktikant\u0117s rekomendacijas. Skaist\u0117 dalinasi, kad mergin\u0173 grup\u0117s, jai buvo skiriamas laikas sau, saugi erdv\u0117 buvimui. \u0160iose dvejose valandose mergina geriau pa\u017eino save, atrado ir suprato savo emocijas, savo varom\u0105j\u0105 j\u0117g\u0105. Galiausiai i\u0161dr\u012fso garsiai \u012fvardinti savo svajon\u0119 i\u0161vykti \u012f u\u017esien\u012f, su dalyv\u0117mis mok\u0117si \u012fveikti kylan\u010dias baimes ir nepaisant kli\u016b\u010di\u0173 eigoje savo svajon\u0119 i\u0161pild\u0117 – pirm\u0105 kart\u0105 nuvyko \u012f Vokietij\u0105 nepilname\u010di\u0173 mainus. Buvo viena dr\u0105siausi\u0173 mergin\u0173, kuri lipo per save, kalbino kitus bendraam\u017eius angli\u0161kai, pie\u0161\u0117, \u017eygiavo, irklavo ir padovanojo sau daug pozityvi\u0173 prisiminim\u0173 ir patyrim\u0173. Ji pagavo savo gyvenim\u0105, laim\u0119.<\/p>\n\n

Linkime b\u016bti savo gyvenimo gaudytoju ir Jums\"\ud83e\udde1\"!<\/p>\n\n

Tekst\u0105 pareng\u0117: A.C.Patria Savaranki\u0161kumo ugdymo centro „Kitaip”\u00a0 praktikant\u0117 Vilt\u0117 Norvai\u0161ait\u0117. Veikla finansuojama i\u0161 „Aktyvi\u0173 pilie\u010di\u0173 fondo” projekto „Kitas ma\u017eas \u017eingsnis”\"\"<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ar \u017einojai, kad 90 proc. vis\u0173 sprendim\u0173 yra priimami remiantis emocijomis? B\u016btent jos yra m\u016bs\u0173 varomoji j\u0117ga, kuri ver\u010dia eiti per gyvenim\u0105. A.C.Patria merginos apie tai su\u017einojo mergin\u0173 grup\u0117se. J\u0117gos gali b\u016bti dvejopos: link ka\u017eko ir nuo ka\u017eko. Kuomet einame link ka\u017eko, \u012fprastai tai rei\u0161kia, kad siekiame tikslo. Tokio tipo j\u0117ga mus veda link noro […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12,67,29,9,13,68],"class_list":["post-2703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-be-kategorijos","tag-ac-patria","tag-apf","tag-jaunimas","tag-kaunas","tag-kitaip-centras","tag-praktikante","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2703"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2891,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2703\/revisions\/2891"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}