{"id":1141,"date":"2019-03-20T15:03:50","date_gmt":"2019-03-20T15:03:50","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpressprojektas.patria.lt\/?p=1141"},"modified":"2021-05-31T11:09:46","modified_gmt":"2021-05-31T11:09:46","slug":"kasmenesiniame-savanoriu-susitikime-netiketi-atradimai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patria.lt\/en\/2019\/03\/20\/kasmenesiniame-savanoriu-susitikime-netiketi-atradimai\/","title":{"rendered":"Kasm\u0117nesiniame savanori\u0173 susitikime \u2013 netik\u0117ti atradimai"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n\n\n\n

Kas m\u0117nes\u012f tarptautiniams ,,A. C. Patria” koordinuojamiems savanoriams organizuojami susitikimai, kuri\u0173 metu aptariamos aktualios temos, mokomasi pa\u017einti save ir kit\u0105, diskutuojama svarbiais klausimais. Kov\u0105 Kauno arkivyskupijos jaunimo centre vyk\u0119s susitikimas buvo skirtas asmens atsigr\u0119\u017eimui \u012f save, sustojimui, psichologin\u0117s ir fizin\u0117s savijautos gerinimui.<\/p>\n\n\n\n

\u012e susitikim\u0105 susirinko 18 ,,A. C. Patrios” koordinuojam\u0173 savanori\u0173 i\u0161 \u012fvairi\u0173 pasaulio \u0161ali\u0173. Vos tik atvyk\u0119 visi d\u017eiugiai pasveikino nauj\u0105j\u0105 savanor\u0119 Alexandr\u0105 i\u0161 Graikijos. Po susipa\u017einimo atvyko sveikatos specialist\u0117 R\u016bta Luko\u0161evi\u010di\u016bt\u0117, kuri papasakojo apie pagrindinius \u017emogaus sveikatos aspektus. Prie\u0161piet dalyviai \u012fsitrauk\u0117 \u012f \u012fnirting\u0105 diskusij\u0105, kuri\u0105 ved\u0117 tarptautini\u0173 savanori\u0173 koordinator\u0117 Marija. Buvo ie\u0161koma atsakym\u0173 \u012f klausimus, kaip pasiekti visavert\u012f, kokybi\u0161k\u0105 gyvenim\u0105, besisukant greitame gyvenimo tempe i?mokti sustoti ir atsisukti \u012f save.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Vis d\u0117lto, labiausiai dalyviams \u012fsimin\u0117 po piet\u0173 vykusi antroji susitikimo dalis. Jos metu judesio dirbtuves ved\u0117 Vilniaus pal. Jurgio Matulai\u010dio socialinio centro socialin\u0117darbuotoja Ugn\u0117 Ra\u0161\u010di\u016bt\u0117. Pirmasis dirbtuvi\u0173 u\u017esi\u0117mimas buvo skirtas sav\u0119s ir savo k\u016bno pa\u017einimui – juk kiekvienas j\u012f turime, bet da\u017eniausiai per daug apie j\u012f nem\u0105stome. Dalyviai susiskirst\u0117 poromis ir pagal Ugn\u0117s nurodymus liet\u0117 \u012fvairias porininko k\u016bno vietas. Vis d\u0117lto, ne kiekvienam buvo paprasta atsiduoti \u012f kito rankas, liesti ir b\u016bti lie\u010diamam. U. Ra\u0161\u010di\u016bt\u0117 pasteb\u0117jo, kad \u017emon\u0117s da\u017enai g\u0117dijasi savo k\u016bno, yra per daug susikoncentrav\u0119 \u012f jo netobulumus. Tad tokia praktika leido savanoriams atsipalaiduoti, atrasti ry\u0161\u012f tarp sav\u0119s ir savo k\u016bno. \u0160i pa\u017eintis prasid\u0117jo keliaujant nuo \u017emogaus stuburo prad\u017eios, leidosi iki koj\u0173 pir\u0161teli\u0173, kol visi pasijuto su\u0161il\u0119 bei \u012fgav\u0119 nauj\u0173 \u017eini\u0173. Kitos u\u017eduoties metu savanoriai, v\u0117lgi pasiskirst\u0117 poromis, mok\u0117si pajusti atskiras savo k\u016bno dalis – leidosi partneri\u0173 ved\u017eiojami u\u017e klub\u0173 ir galvos, steng\u0117si suprasti, kaip koordinuojami k\u016bno judesiai.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Antroji dirbtuvi\u0173 dalis buvo labiau praktin\u0117. Jos metu U. Ra\u0161\u010di\u016bt\u0117 pristat\u0117 visame pasaulyje garsi\u0105 \u0161okio terapij\u0105 ,,5 ritmai”. J\u0105 1970-aisiais i\u0161vyst\u0117 amerikie\u010di\u0173 \u0161ok\u0117ja Gabrielle Roth, siekdama sujungti judes\u012f ir \u017emogaus psichologij\u0117. \u0161okio terapija, paremta 5 skirtingo tempo ritmais, leid\u017eia asmeniui i\u0161laisvinti mintis, atsipalaiduoti, ,,nusikratyti” vis\u0105 susikaupus\u012f sunkum\u0105. Praktika paremta id\u0117ja, kad viskas pasaulyje yra energija, judanti bangomis ir ritmais. \u012esijaut\u0117 \u012f ritm\u0105 ir u\u017emerk\u0117 akis savanoriai steng\u0117si susikoncentruoti \u012f save, pajausti savo k\u016bn\u0105 ir juo galimus atlikti judesius. Tarsi nieko aplinkui neb\u016bt\u0173, dirbtuvi\u0173 dalyviai \u0161oko, \u0161okin\u0117jo, tryp\u0117, atliko kitus \u012fvairius fizinius veiksmus, i\u0161 naujo susipa\u017eindami su savo k\u016bnu. Terapijos gale visi sugul\u0117 ant grind\u0173, d\u0117kingi sau, savo k\u016bnui ir visiems aplinkui. Ugn\u0117 pasteb\u0117jo, kad \u017emon\u0117s da\u017enai tiki negalintys \u0161okti ar ritmingai jud\u0117ti, skiria takoskyr\u0105 tarp ,,a\u0161” ir ,, tikri \u0161ok\u0117jai”. Vis d\u0117lto, pa\u017einus savo k\u016bn\u0105 jud\u0117ti tampa daug lengviau. Specialist\u0117 atkreip\u0117 d\u0117mes\u012f, kad \u017emoni\u0173 k\u016bnai kasdien yra \u012fspraud\u017eiami \u012f daugyb\u0119 r\u0117m\u0173 – k\u0117d\u0117s, stalai, kiti baldai da\u017enai n\u0117ra pritaikyti nat\u016bralioms m\u016bs\u0173 k\u016bn\u0173 pozoms, tod\u0117l pa\u017eintis su savo fizi\u0161kumu gali b\u016bti ypatingai naudinga, pad\u0117ti suprasti, kaip i\u0161likti sveikam.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Dirbtuv\u0117s savanoriams paliko puiki\u0173 \u012fsp\u016bd\u017ei\u0173, nors ne visi i\u0161 prad\u017ei\u0173 jaut\u0117si jaukiai \u0161okdami, liesdami kitus. Savanor\u0117s Claudios teigimu, kas m\u0117nes\u012f ,,A. C. Patrios” rengiami susitikimai yra itin naudingi, kadangi j\u0173 metu galima sutikti visus tarptautinius savanorius, kartu leisti laik\u0105, drauge ie\u0161koti atsakym\u0173 \u012f r\u016bpimus klausimus. ,,\u0161\u012f kart\u0105 susitikimas buvo kiek kitoks. Sulauk\u0117me net dviej\u0173 sve\u010di\u0173, kurie pristat\u0117 skirtingas, bet susijusias temas. ” – pasakojo ji. „Visos susitikimo veiklos buvo \u012fdomios, ta\u010diau \u0161okio dirbtuv\u0117s mane ypatingai su\u017eav\u0117jo. M\u0117gstu \u0161okti vakar\u0117liuose ir kartais namie, bet \u0161\u012f kart\u0105 viskas buvo kitaip. Man pavyko susieti savo k\u016bn\u0105 su protu niekada iki \u0161iol nebandytu b\u016bdu. U\u017esi\u0117mimo pabaigoje buvau fizi\u0161kai i\u0161sekusi, bet psichologi\u0161kai pails\u0117jusi – tai nuostabus jausmas. Susitikimas buvo tikrai naudingas.”<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kas m\u0117nes\u012f tarptautiniams ,,A. C. Patria” koordinuojamiems savanoriams organizuojami susitikimai, kuri\u0173 metu aptariamos aktualios temos, mokomasi pa\u017einti save ir kit\u0105, diskutuojama svarbiais klausimais. Kov\u0105 Kauno arkivyskupijos jaunimo centre vyk\u0119s susitikimas buvo skirtas asmens atsigr\u0119\u017eimui \u012f save, sustojimui, psichologin\u0117s ir fizin\u0117s savijautos gerinimui. \u012e susitikim\u0105 susirinko 18 ,,A. C. Patrios” koordinuojam\u0173 savanori\u0173 i\u0161 \u012fvairi\u0173 pasaulio \u0161ali\u0173. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1143,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12,9,11,19],"class_list":["post-1141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-be-kategorijos","tag-ac-patria","tag-kaunas","tag-savanore","tag-susitikimas","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1141"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1148,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1141\/revisions\/1148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/patria.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}